指の第一関節が痛い原因
ハッピーライフプログラマ（しあわせ生活設計士）の「良くなる」です。
私の体調不良の始まりは、第一関節の痛みでした。
最初は腱鞘炎を疑って、数か月放置しました。
でも全部の指が痛いのでまずリウマチを疑いましたが、
リウマチは主に第二関節が痛くなるようです。
次にヘバーデン結節・ブシャール結節を疑いましたが、症状が違っているようでした。
ということで、yahoo知恵袋とかで、とにかく検索して調べました。
でも、答えはありませんでした・・・
その後、放置で、リンパが腫れて病院に行き抗核抗体が陽性となりました。。。
その時の自分に言いたい、悪化する前にやった方が良かったと思う事は、
・断食をする
・カップラーメンなどの化学調味料系をやめる
・肉をしっかり食べて栄養を摂る
です。
指が痛くなる原因は、腸から取り入れてはいけない物質を取り込み、
それを排出するために免疫反応が起き、身体が抗体などの免疫物質を作りますが、
その免疫物質の材料を関節から奪うためだと思います。
関節の物質は間質物質（いわゆるコラーゲン）といって、様々な器官の材料になるタンパク質なのですが、免疫物質に優先的に使われるため、関節に使用する分が足りなくなり痛みが出るのです。
だから、コラーゲンの元になるアミノ酸などを積極的に取り入れるコラーゲン溶解ブロック療法が有効なのです。
コラーゲン溶解ブロック療法の組み合わせ （Ｌ-リジン 500mg×２錠、Ｌ-プロリン 500mg×１錠、 ビタミンＢ群 ５０×１錠、ビタミンC-1000×１錠）
私が抗核抗体をさげるために行ったこと（概要版） - 良くなる
諸説ありますが、一般的な自己免疫疾患は、免疫反応を抑える薬を飲んで、痛みを抑えたり進行を抑えますが、完治したい場合は、積極的に免疫反応を高めることが必要らしいです。
つまり、こんなに免疫を高めているのに、症状が良くならないのは、間違った反応をしていると肉体に理解させ、免疫の暴走を終わらせるのです。
よくわからない文献をたくさん読んで、かなり調べて、たどり着いた結果が、そんな感じになりました。
最後まで読んで頂き、ありがとうございます。
（２０分）
新しいサイトにまとめなおしました。
忙しくない時はバッファ（余裕）を取らず予定で埋めた方が良い
ハッピーライフプログラマ（しあわせ生活設計士）の「良くなる」です。
忙しい時（時間が無い時）には、バッファを取らなければならない。
忙しくない時（時間がある時）には、バッファを取ってはいけない。
ということがわかりました。
忙しい時は、バッファが無いと何かがあった時に対処できず、大事故にあったりします。また、バッファがあったとしてもすぐに使い果たすので、バッファを取る意味があります。
しかし、忙しくない時には、いつでもできると思っているので、集中せず堕落して過ごし、バッファを使い果たし、締め切りが間に合わなくなります。
２：８の法則で、観察されることですが、よく働く側が２だとすると、忙しくない時は８にいるため、バックアップとしての動きとなり、全力を使わないのです。
テレビを見たり、友達と遊んだりすることが、重要に思えてくるのです。
つまり、忙しくない時に一番やらなければならない事は、綿密に予定を組むという事です。予定を入れれば、それを守るために全力で動こうとするので、忙しくなれます。笑
自分で勝手に２の方へ心を移動させるのです。
簡単ではないのかもしれませんが、時間のある時こそ、１日・１週間の予定をぎっしり組んで埋めると、物事が進むのだと思います。逆に、バッファを入れてしまうと、全く進まないという事が想像されます。（私は、両方とも経験しました。）
最後まで読んで頂き、ありがとうございます。
（１５分）
しあわせになりたい人が最初にするべきこと
ハッピーライフプログラマ（しあわせ生活設計士）の「良くなる」です。
タイトルだけ書いて、書く内容を決めていません。笑
だから、今回は思いついたことをただ、書いていこうと思います。
まず、１つだけ真実だなと思う事。
「しあわせ」かどうかは、自分が決めている事で、
もし今が、「しあわせでない」と感じているならば、
自分が変わらなければ、「しあわせ」になれない。
「しあわせ」になりたかったら、自分が変わるしかない。
ということです。
なぜ、しあわせでないと感じているか・・・
単純に
理想と現実が違うから
ではないでしょうか？
つまり、なりたい自分と、今の自分が異なっていると感じて、
そうなれないと思っているからストレスを感じるのです。
今の自分が理想の自分であれば、
「しあわせ」を感じるのではないでしょうか？
また、なりたい自分へ向かっている途中だと感じれば、
今がつらくても、未来の「しあわせ」に向かって進んでいけるので、
今も「しあわせ」と感じることができるのです。
進んでいる方向が分からないと、
行動を選択する勇気が無くて、道に迷う（＝何もできなくなる）のです。
道に迷っていても時間が流れるから、
焦って、どんどん「しあわせでない」と思うようになるのではないでしょうか。
では、どうすれば、「しあわせ」になれるのか。
単純に、
１．寝る前に自分が、「しあわせ」と感じることを考える。
２・もっと「しあわせ」になるには、どうしたら良いだろう。
と考えて、寝ることです。
つまり、
寝ている間に「しあわせ」について考える
のです。
寝ている間と言うのは、視覚情報の整理や肉体の整備を行っています。
しかし、寝ている間も脳の一部は働いています。
だから、音がしたら起きるし、時計を見なくても目覚まし時計が鳴る前に起きるのです。
寝ている間に意識から潜在意識への整理が行われるようですが、この時間を利用して考えるのです。
これを利用した方法で、私が以前にいた会社では、寝る直前まで真剣に仕事の事を考えて、メモ帳と鉛筆を枕元に置いて寝て、夜ひらめいたら、書きなさい。
と言われて寝ている間も働かされた覚えがあります・・・
労働にこのテクニックを使うのはつらいですが、「しあわせ」になるために、使うというのであれば、良い夢も見られると思います。笑
あ、毎日寝ている間に考えると、疲れるので、ときどきにされることをお勧めします。
もし、まったく、「しあわせ」という状況がわからなくなっているのであれば、とりあえず、寝てください。
生きているだけで、「しあわせ」なのですから。笑
そして、翌日から、「しあわせ」探しをします。
なんか、ちょっとでも、
「しあわせ」と感じたら、「しあわせ」そうな人を見たら、とりあえず、覚えておく
のです。
そして、寝る前に
１つで良いから書く・もしくは誰かに話す
を毎日、繰り返します。
自分の「しあわせ」を見失わない様に、迷った時に、戻ってこれるように、書いておくのが日記だと思います。
そして、それを少しずつ習慣化していく。
毎日が難しければ、３日坊主も１００回繰り返せば約１年になるので習慣になるらしいです。笑
まず、１つだけでも書く事が出来れば、見失ったら、そこに戻ってこれるので、絶望することは無いのではないでしょうか。
完全に習慣化すると、覚えておけるし、戻ってこれるようになるので、書く必要も無くなってきます。
つまり、いつも「しあわせ」な人になれます。
これは「しあわせ」だけでなく「恋人」や「好きな人」でやっても見つかる方法です。
つまり、何をしているかと言えば、そうなりたいと思う時間を増やすことで、その方向への感度（潜在意識の反応）を高くしているのです。
目の前には、たくさんの「しあわせ」があるはずなのに、気が付いていないだけなのです。
同様に、一日に多くの人に出会っているのに、どの人が自分が好きなタイプかわかっていないので、目の前にいても、ときめかない（＝感度が上がらない）のです。
本当は、
起きている間に、必死にそうなりたいと思ってどんどん書く
と能動的であり多くの時間が使えるため、近道なのですが、日々、受動的な行動に慣れてしまっているので、結構つらいのです。
他の近道は、
テレビや新聞などの広告媒体からの情報を得ない
事です。広告媒体はモノを売るために、徹底的に研究されて、潜在意識の反応を購入する方向に動かすテクニックがこれでもかというほど、ちりばめられています。
その時間の代わりに、人の「しあわせ」から、自分の「しあわせ」を見つけるために、本を読んだり、「しあわせ」そうと感じる人と話をする時間を作るのです。
「しあわせ」の青い鳥（モノ・時間・出来事）は、足元にいます。
まず、そこに気が付くのです。
生きているって「しあわせ」じゃありませんか？
なんだかんだ言っても、
今まで、「しあわせ」だから生きてきた
のです。
もし、過去に起きていたことが、自分にとって全て「しあわせでない」事だけであったのならば、今、生きていないと思います。
自分の過去を振り返って、「しあわせ」だと感じる瞬間があるはずです。
ということで、自分にとっての「しあわせ」を考えて、もっと「しあわせ」になるにはどうしたら良いか。と考えて寝てください。
もし今自分にとっての「しあわせ」がないのであれば、今がもっとも「しあわせでない」状況なのですから、どんどん「しあわせ」になれる。と思って、寝てください。
明日見つかるはずです。笑
いまる＝生きてるだけでまるもうけ
（６３分）
最後まで読んで頂き、ありがとうございます。
